红烧南瓜的家常做法大全 ，红烧南瓜的家常做法大全窍门
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本文目录
饭店红烧小南瓜怎么炒好吃
主料：小南瓜500克，盐1勺 ，家大全水1碗，全红窍门油3勺 ，烧南胡椒粉1勺。家常
做法 ：
1.小南瓜洗净去皮，做法南瓜皮不能入菜吃；丢弃。红烧
2.将小南瓜切成大小均等的方块备用 。
3.锅中放入3勺油，干红辣椒丝倒入油锅中爆香 。
4.小南瓜放入油锅中翻炒至软后 ，倒入一碗水 。
5.小南瓜加水后大火烧开 ，关中火烧5分钟 。加入一勺盐 。
6.小南瓜烧好快起锅时加入胡椒粉 。
7.稍微用小火焖一会后；盛入碟中即可。
南瓜多久吃一次最好
南瓜一般3天吃一次最好 。
南瓜虽然属于绿色食品 ，但南瓜营养单一不建议天天吃 ，否则会引起人体营养不良的情况 ，按照现在的生活水平一般3天吃一次南瓜是最科学的 。
红烧南瓜的做法有哪些
食材：
味精适量、料酒适量 、糖适量 、香油适量 、冬菇适量 、生抽适量、葱姜蒜适量 、南瓜适量 、肥肉适量 、郫县豆瓣辣酱适量
步骤：
1.南瓜切块 ，冬菇切丁 ，肥肉切丁备用
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2.姜蒜切末 ，葱切段 ，备用
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3.倒油 ，油热放入南瓜煎焦黄后翻面 ，最好用平底锅，两面焦黄后盛出备用
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4.放入肥肉丁煸至小丁
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5.放入葱姜蒜
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6.加入郫县豆瓣 ，再加料酒 ，再放入香菇丁，用中小火炒
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7.放糖 ，加少量清水 ，加少量生抽
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8.加入煸好的南瓜 ，中小火收汁 ，出锅时加少量味精和香油出锅
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